Жесткие матрасы: кому рекомендуют, а кому нет

Мнение о том, что жесткие матрасы лучше и полезнее для сна, зародилось еще в советские времена и основано скорее на “духе противоречия”, чем реальных фактах. Только лишь потому, что раньше купить такие матрасы было практически невозможно, сегодня их выбирает большинство. Но если для одних жесткие матрасы действительно полезны и комфортны, то для других они могут стать источником серьезных проблем – от бессонницы до болей в спине. Рассмотрим, кому подходят жесткие матрасы, а кому лучше отказаться от них в пользу мягких.  

Жестко, но полезно

 Вы можете покупать себе жесткий матрас, если входите в одну из приведенных ниже групп. Однако помните, что самый полезный матрас – это удобный матрас, поэтому не забудьте предварительно полежать на нем и убедиться, что с ним ваш сон действительно будут комфортными.

 ·         Люди с большим весом

 Если вес человека превышает 90 кг, то мягкий матрас под ним будет продавливаться, не обеспечивая необходимой поддержки для позвоночника. Со временем это может привести к появлению болей в спине и развитию целого ряда заболеваний, поэтому врачи-ортопеды рекомендуют таким людям использовать матрасы жесткие или умеренно жесткие. Особенно эффективны будут матрасы с ортопедическим эффектом серии “Мультипакет”, “Микропакет” и “Дуэт” с наполнителем из кокосовой койры или струтто.

 ·         Молодые люди в возрасте до 45 лет

 Для людей в возрасте от 25 до 45 лет выбор матрасов ограничивается только личными предпочтениями: на каком удобно лежать, тот и берите. Однако с годами степень жесткости рекомендуется снижать – с жесткого до умеренно-жесткого и среднего.

 ·         Дети и подростки

 В период активного роста детям не рекомендуется спать на мягких матрасах, так как это может стать причиной искривления позвоночника и вызывать сутулость. В этом возрасте матрас должен быть настолько жестким, насколько удобно ребенку.

  ·         Люди, привыкшие спать на спине или животе

 Если вы относитесь в этой категории, то жесткие матрасы будут для вас не только полезнее, но и, скорее всего, удобнее мягких.

 ·         При заболеваниях верхних отделов позвоночника

 При заболеваниях верхних отделов позвоночника жесткие матрасы оказывают положительное воздействие. Однако перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачем-ортопедом, потому как при некоторых заболеваниях спины жесткие матрасы могут только усугубить болезнь.

 ·         При искривлении позвоночника и избавлении от привычки сутулиться

 В этих случаях жесткие матрасы действительно очень полезны и со временем могут полностью искоренить привычку сутулиться. Особенно хороший эффект достигается у детей и подростков, пока организм находится в стадии роста и развития. Если же ребенку не очень удобно спать на жестком, то можно взять матрас с двусторонней жесткостью, например, с одой стороны кокосовый наполнитель или струтто, а с другой – ППУ или мемори.

 

Обойтись без жесткости

 

Врачи-ортопеды крайне не рекомендуют использовать жесткие матрасы людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает болями в пояснице. И тем, и другим, больше подойдут матрасы мягкие или средние по жесткости с наполнителем из натурального и искусственного латекса, мемори или ППУ. Еще лучше если при этом матрас будет обладать ортопедическим эффектом, обеспечивая комплексную поддержку позвоночника в течение сна.